enjoyage
您当前位置:写意春秋休闲娱乐网 >> 生活百科 >> >> 异国美味 >> 意大利餐 >> 浏览文章

肉酱焗意粉2 做法及步骤

2011-6-21 8:13:50新浪博客 食尚小米 查看源文 【字体:

肉酱焗意粉2属于意大利餐,主要原料是意大利面、猪肉,口味是香,工艺是焗,难度属于中级,如果您按此菜谱制作了,欢迎对此菜谱发表你的看法,无论成功还是暂时失败,欢迎晒晒你的成果照片,分享你的经验。
图  片:肉酱焗意粉2 做法及步骤

原  料:
意大利面、洋葱、猪肉馅(或者牛肉馅)、红黄彩椒、。
芝士粉、披萨草、大蒜、意大利面酱(或者亨氏的番茄糊)。
肉酱焗意粉2 做法及步骤


特  色:夏季你绝不敢相信的另类减肥美食。

操  作:
1、将面放入锅中煮,水中放入少许盐,这样煮出的面条比较筋道。

2、意大利面煮起来时间会稍微长点,变成浅黄一点透明就可以了。

3、红黄彩椒切菱形块、蒜切末、洋葱切末、西红柿切末。

4、锅内做橄榄油或黄油煸香蒜末。

5、倒入洋葱末煸炒出香味。

6、放入肉末煸炒肉末。

7、直至肉末煸熟即可。

8、放入西红柿末继续煸炒。

9、直至煸炒出红油。

10、放入披萨草煸炒出香味。

11、倒入意大利面番茄酱继续煸炒即可。

12、继续翻炒,小火控干水份使面酱粘稠,加少许盐、黑胡椒末调味。

13、倒入煮好的意面和彩椒块。

14、翻炒均匀即可出锅装盘,撒上奶酪粉出香味。

肉酱焗意粉2 做法及步骤

肉酱焗意粉2 做法及步骤

贴士:都说吃面食容易让人长胖,但意大利面是个例外。意大利人平均寿命长,且肥胖者较少,就与他们爱吃的意大利面密切相关。意大利美食家和营养学家曾做过“面条与健康关系”的研究,结果表明,只要遵循正确的烹制方法和合理配料,就可既享受意式面的美味,又拥有好身材。其奥秘就在于,意大利面的原料是硬小麦。这种硬小麦既含丰富蛋白质,又含复合碳水化合物。这种碳水化合物在人体内分解缓慢,不会引起血糖迅速升高。因此,意大利面条还被用来调控糖尿病患者的饮食。

文章录入:(guog)
分享到:


网友评论:

版权与免责声明:
  • 1、 写意春秋休闲娱乐网所有文章均来自网络,为网友原创或是推荐、收集、整理而来,其版权均属于原作者或页面内声明的版权人。
  • 2、 写意春秋休闲娱乐网尊重每一位作者的版权,已在文章信息发布处要求网友转载时保持原文的完整并属上作者姓名及出处,但网友转载时部分文章因流传原因而无出处及作者,如果侵犯了您的版权,敬请及时联系我们,我们将在最短的时间内予以更正。
  • 3、 写意春秋休闲娱乐网开辟文章信息版块,出于传递更多有用信息之目的,并不意味赞同其观点或证实其内容的真实性。本站不保证所有信息、文本、图形、链接及其它信息的绝对准确性和完整性。
  • 4、 本站所有文章信息仅供网友及信息浏览者学习和研究使用,未经原作者或页面内声明的版权人的书面许可,任何个人或组织均不得以任何形式转载、复制、编辑或发布使用于其他任何场合,或作为任何的商业用途。
  • 5、 写意春秋休闲娱乐网保留网站的其它所有权利。所有与本站链接的网站及其内容和版权由相应的提供者与拥有者负责,本站不对其内容或形式担负任何直接或间接的商业或法律责任。
关于我们 | 版权声明 | 诚聘英才 | 联系我们 | 广告服务 | 帮助中心 | 会员登陆 | 友情链接 | 网站地图 | 订阅RSS |