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干煸四季豆2 做法及步骤

2011-6-19 22:16:53新浪博客 食尚小米 查看源文 【字体:

干煸四季豆2属于川菜,主要原料是豆角、猪肉,口味是咸香,工艺是煸,难度属于中级,如果您按此菜谱制作了,欢迎对此菜谱发表你的看法,无论成功还是暂时失败,欢迎晒晒你的成果照片,分享你的经验。
图  片:干煸四季豆2 做法及步骤 原  料: 四季豆、猪肉末、碎米芽菜。
干辣椒、葱、姜、蒜、盐、胡椒粉、绍酒、酱油、糖、香油。


特  色:川菜中相当有名的菜。
操  作: 1、四季豆摘去老筋,用手掰成长约6cm长的段,洗净,沥干水分。

2、葱切指甲盖片、蒜切末、姜切末。

3、锅中烧热放入油5成油温倒入四季豆。

4、用大火炸四季豆,不断搅拌。

干煸四季豆2 做法及步骤

5、炸至外皮微皱还要等一会,要不出不了干煸的感较。

6、等炸出虎皮状即捞出控油待用,不要关小火保持大火出锅这样不存油。

7、锅中留底油,放入葱姜蒜煸出香味。

8、放入猪肉末炒散,再加入料酒。

干煸四季豆2 做法及步骤

9、接着放入碎米芽菜、炒出香味。

10、放入干辣椒煸出辣椒香味。

11、炒至肉末干酥,辣椒干辣。

12、加入四季豆大火翻炒均匀。

干煸四季豆2 做法及步骤

13、加入白糖、少许盐、胡椒粉、酱油等调味料。

14、待炒拌入味后,起锅淋几滴香油出锅盛入盘中即可。

干煸四季豆2 做法及步骤

贴士:
1、用油炸四季豆时要注意火候,保持大火但注意翻动不要将其炸糊。

2、没有熟透的四季豆会引起食物中毒,所以在炸的时候一定要将其炸透了。

3、炸透后的四季豆再次入锅和调料一起炒匀即可,不要炒至时间过长,避免变软口感不好。

4、四季豆就是北方俗称的扁豆是一年四季绝对的当家菜,是不是就这个原因就叫四季豆哈哈。它的营养可不能小瞧:富含蛋白质和多种氨基酸,常食可健脾胃,增进食欲。四季豆种子可激活肿瘤病人淋巴细胞,产生免疫抗体,对癌细胞有非常特异的伤害与抑制作用,即有抗肿瘤作用。当然,易腹胀者不宜多吃。

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