2、将金枪鱼、生菜、元葱、火腿切成末放入沙拉酱、胡椒粉拌匀。
3、将一片面包片铺好,上面均匀的抹上一层2(多放些味道会更好)。
4、再放上另一片面包,再放一层2。
5、盖上第三层面包,轻压使层与层之间结合的紧密一些,然后对半或对角切开都可。
贴士:1、切下来的面包边可切成小放块,放在烤盘中180度烤8分钟,非常酥脆,可以直接食用,也可以和蔬菜等拌成沙拉。
2、金枪鱼含有大量的DHA对大脑非常有益,加上蔬菜肉类蛋类谷物类营养非常全面,不油腻味道也不错,色彩和造型也勾人食欲。