2、番红花取一把条用热水泡至颜色出来后放一旁。
3、一个锅将鸡腿肉条用少量的油煎至8分熟。
4、锅烧热煸香黄油洋葱丁。
5、海鲜以葱头爆香后加入白葡萄酒炒加少许盐。
6、海鲜炒至5-7分熟即可。
7、另取一平底锅,以少量橄榄油爆香洋葱至金黄后,加入蒜头炒香。
8、加入泡过的香米翻炒。
9、翻炒至透明,火力以中小火即可。
10、倒入番茄片、倒入番红花水和汤。
11、以中火烧5分钟后,、放入鸡腿肉。
12、倒入杂海鲜后,加小茴香和迷迭香、鼠尾草碎,盖上锅盖闷5分钟后。
13、改最小火再闷10分钟即可。
14、开盖后加些黑胡椒碎、加入彩椒条、鲜柠檬汁就可以了。
贴士:这是一道传统的西班牙饭,配搭新鲜的海产和肉类,佐以蔬菜一起食用,膳食纤维配搭的比较合理。口味酸甜鲜香,很适合大人小孩食用。