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牧羊人派图解 做法及步骤

2011-6-21 7:17:50新浪博客 大河小雨 查看源文 【字体:

牧羊人派[图解]属于其他国家,主要原料是牛肉、土豆、白面,口味是香,工艺是烘,难度属于中级,如果您按此菜谱制作了,欢迎对此菜谱发表你的看法,无论成功还是暂时失败,欢迎晒晒你的成果照片,分享你的经验。

原  料:
a:瘦牛肉碎450克、土豆7小个、洋葱1/2个、杂豆200克、西芹1小条切丁、意大利瓜1根切丁、蘑菇200克切丁。
b:蒜末1大勺、黄油2勺+2勺、面粉2勺、鸡汤250克、番茄酱2大勺、奶酪丝80克(没有或不爱吃可省,也可多放)、盐和胡椒粉适量。
牧羊人派图解 做法及步骤


操  作:
1、把7个土豆去皮洗净放锅里煮到筷子可以轻易插入后捞出,把土豆压碎成泥,压的时候加黄油2勺,盐和胡椒粉调味拌匀。
牧羊人派图解 做法及步骤


2、炒锅里加黄油2勺炒香洋葱和蒜,再加牛肉末炒香。
牧羊人派图解 做法及步骤


3、加入(A)中的各种蔬菜炒软。
牧羊人派图解 做法及步骤


4、加入鸡汤,番茄酱和面粉,加点盐和胡椒粉调味,烧开后小火焖10分钟,再大火收汁。
牧羊人派图解 做法及步骤


5、把馅装到玻璃烤盘里,表面铺上土豆泥。
牧羊人派图解 做法及步骤


6、放入预热380的烤箱烤15分钟,取出在表面上铺上奶酪丝再烤10分钟即可。
牧羊人派图解 做法及步骤


7、营养健康的牧羊人派。
牧羊人派图解 做法及步骤


贴士:牧羊人派(也叫cottagepie)是个很传统的英式菜,主要就是把家里的剩烤牛、羊肉加些蔬菜,上面加上土豆泥烤烤又能当顿饭。很喜欢做这个即可以当饭也可以当菜的牧羊人派,再拌个沙拉或来个汤就解决一餐了,而且很容易做。派里头有很多的蔬菜,还蛮健康的,里头的肉可以用不同的肉来代替,也可把土豆泥换成南瓜你甚至胡萝卜泥。

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