棒棒鸡3属于川菜，主要原料是鸡肉，口味是麻辣，工艺是煮，难度属于中级，如果您按此菜谱制作了，欢迎对此菜谱发表你的看法，无论成功还是暂时失败，欢迎晒晒你的成果照片，分享你的经验。
图　　片: 原　　料: 鸡胸肉、葱姜。


特　　色:简单四步搞定四川名菜。
操　　作: 1、锅内添加没过鸡胸肉的水，加两片生姜和葱段，大火煮开，转小火煮8分钟左右至鸡肉熟透。

2、取出过凉开水，用木棒轻轻捶打，使肉变得松软，然后用手将肉拆成细丝。

3、葱白切成细丝，铺在盘底，上面摆上拆好的鸡丝。

4、用盐、生抽、糖、香油、香醋、味精、辣椒油、芝麻酱、熟芝麻、一勺煮鸡的冷汤调成汁儿，淋在鸡丝上。

贴士：
1、鸡肉最好选用新鲜的。

2、辣椒油用自制的更香。

3、鸡胸肉相对于鸡腿肉来说，口感上确实有些柴，但做法上稍加注意和改良，比如这道棒棒鸡，用棒敲打，可以把鸡的肌肉捶松，使调料容易入味，食时咀嚼省力。由于调味料得充分浸润，吃到嘴里的鸡肉口感好，麻、辣、鲜、香、甜一应俱全，让挑剔的嘴巴也无可挑剔。

4、这道菜制作极其简单，煮、捶、撕、切、调、淋六个字儿搞定，调味汁儿是关键。选用新鲜的鸡肉和自制辣油效果更佳。用“看之勾欲，食之回味，久品不厌”形容这道菜，很恰当。