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泰式柚子虾沙拉 做法及步骤

2011-6-21 7:39:16新浪博客 大菜 查看源文 【字体:

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泰式柚子虾沙拉属于东南亚菜,主要原料是柚子、虾肉、花生,口味是鲜香,工艺是拌,难度属于中级,如果您按此菜谱制作了,欢迎对此菜谱发表你的看法,无论成功还是暂时失败,欢迎晒晒你的成果照片,分享你的经验。
图  片:泰式柚子虾沙拉 做法及步骤

原  料:
柚子200克、虾(中等大小)8-10只、炒香的花生仁30克、薄荷叶适量。
沙拉:大蒜3粒、小红辣椒4只、鱼露3大匙、青柠檬(或者黄柠檬)汁3大匙、砂糖1/2大匙。


操  作:
1、将柚子肉的白膜去掉,将柚子肉拆散待用,薄荷叶洗净待用。

2、虾去头去壳去肠,开背去虾线,用水焯熟,浸入冰水,沥干待用。

3、将花生仁用微波炉或者烤箱烤香,或者使用现成的炒香花生仁,将花生仁装入保鲜袋用擀面杖碾碎(或者用其他工具将花生仁碾碎)。

4、将大蒜剁成蒜蓉,小红辣椒切成段,将蒜蓉、辣椒段、鱼露、柠檬汁、砂糖混合成沙拉汁待用。

5、在大盘中放入柚子肉、虾、薄荷叶,浇上沙拉汁拌匀,最后撒上花生碎即可。

泰式柚子虾沙拉 做法及步骤

贴士:泰式的凉拌菜大多用鱼露、柠檬汁、糖等作为调料,没有一滴油却吃得出三荤五素的丰富,既满足了口味又不会担心发胖,简直就是零负担的美食。

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