无油脂扣肉[图解]属于鲁菜，主要原料是五花肉、雪里红，口味是香，工艺是煮，难度属于中级，如果您按此菜谱制作了，欢迎对此菜谱发表你的看法，无论成功还是暂时失败，欢迎晒晒你的成果照片，分享你的经验。 原　　料: 五花肉、雪里蕻、葱、姜、八角、花椒。
盐、糖、鸡精、老抽、料酒、花椒油。


特　　色:北方过年娶媳妇必吃的一道菜——春节菜谱。
操　　作: 1、五花肉厚度以2-3厘米为宜，也就是小猪薄肉，这样的肉蒸出来，好熟；滑嫩。如果买回的五花肉太厚，可以片去一层，这样的薄肉，容易蒸透。肉皮一定用刀反复刮净，做出来的扣肉，肉皮才会发亮。干锅煎肉皮，肉皮才红亮。如果你用的是不粘锅，就不用放一滴油，普通锅就少放一点点油。直接将锅烧热，肉皮面朝下放入锅中，用一个手巾垫着，让肉皮使劲接触锅底，即去掉猪毛，又让猪皮烙焦。

2、糖色煮肉，皮增亮。烙好的猪肉备用。另取一锅，放少许水，每斤肉放入一汤匙白糖，小火熬制，直到变成红色，倒入料酒，倒入清水，放入葱姜块，鸡精；盐；八角，大量的花椒料包。花椒一定要多放。每斤肉再放入一汤匙老抽。这一步将焯水与煮肉合二为一了。中小火煮40分钟。即可。

3、凉水浸泡去除油脂第一步。煮好的肉，立即放入凉水中，直到里外泡凉，这样做既去除油脂又容易切片。肉片不要太薄，约3毫米厚。切片前可以先修正一下碎肉片。

4、浸泡一夜最入味。切好的肉片，要用煮肉的原汁浸泡肉片一夜，放在冰箱中。为了增加肉片的花椒香味，在原汁中，要加入花椒油，还有大量的花椒。让每片肉，都浸泡入花椒的辛香，吃多少都不腻。

5、去除油脂第二步。雪菜炒干最吸油。将雪菜切成粒状，锅中不放油，倒入雪菜炒干备用。然后将肉片的肉皮朝下，码在一个大碗中，用雪菜塞满剩余的空间，肉片蒸出的油，被雪菜吸走。再放上葱姜，撒上八角；大量的花椒，用原汤填满。

6、小火蒸足2小时，去除70%的油脂。据专家讲，猪肉经过2小时的炖煮蒸，就去掉了大部分的油脂，基本就不用担心增肥了。

7、拣去碗上面的葱姜，用漏勺控净水，备用。将控净水的碗，倒扣在盘中即可。

8、像凉粉一样无油脂的超级下饭扣肉，从照片上看一下，没有任何油脂。

贴士：
1、一丝不苟的做好十步，就能做出不含油脂的北方花椒扣肉，这样的扣肉我们形容它就像吃凉粉一样不含油脂，而且还像凉粉一样滑嫩。

2、南北扣肉的区别：制做工艺没有区别：都是先煮后蒸。而且制做时间完全相同。配料上有区别：南方用梅菜垫底；北方用雪里蕻垫底。调料上有区别：南方突出酱料的香味；北方突出花椒的香味。

3、北方的花椒味道，渗入到肉中，可以说是一种奇香，吃起来不腻，非常下饭，就是现在，尽管新菜层出不穷，还很难有一种下饭菜能超过它。