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松仁彩丁 做法及步骤

2011-6-20 14:32:57转载 佚名 【字体:

松仁彩丁属于沪菜,主要原料是松子,口味是香,工艺是炒,难度属于中级,如果您按此菜谱制作了,欢迎对此菜谱发表你的看法,无论成功还是暂时失败,欢迎晒晒你的成果照片,分享你的经验。
图  片:松仁彩丁 做法及步骤

原  料:
松仁、胡萝卜、豌豆、甜玉米粒、黄瓜、葱蒜末。


操  作:
1、胡萝卜、黄瓜切成和豌豆大小相仿的粒;

2、热锅温油炒香葱蒜末,倒入各种蔬菜粒翻炒,加适量黑胡椒粉、盐、鸡精、少许生抽调味;

3、最后撒上炒熟的松子仁炒匀即可。

贴士:
1、除松仁外,各种蔬菜配料可以自由搭配,注意搭配不同的颜色,使成品的卖相更好看;

2、各种蔬菜粒的大小最好保持相仿;

3、松子仁小火炒香,防止炒糊;

4、松仁富含油质,所以这道菜尽量少放油;

5、松仁如果有不新鲜的味道,说明其中的油脂已经氧化,则营养价值严重下降,而且含有有害的脂肪氧化产物,一定不要吃。

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