玉米面 1、玉米面中含有亚油酸和维生素E,能使人体内胆固醇水平降低,从而减少动脉硬化的发生; 2、玉米面中含钙、铁质较多,可防止高血压、冠心病; 3、现代医学研究表明,玉米面中有丰富的谷胱甘肽,这是一种抗癌因子,在人体内能与多种外来的化学致癌物质相结合,使其失去毒性,然后通过消化道排出体外; 4、粗磨的玉米面中含有大量的赖氨酸,可抑制肿瘤生长; 5、玉米面还含有微量元素硒。硒能加速人体内氧化物分解,抑制恶性肿瘤; 6、玉米面中丰富的膳食纤维,能促进肠蠕动,缩短食物通过消化道的时间,减少有毒物质的吸收和致癌物质对结肠的刺激,因而可减少结肠癌的发生。
玉米面,黄豆面,糯米粉,糖
黄豆面(网上方子里没有,我估计着放的,放多了会微苦)
糯米粉(网上方子里用的,但糯米粉用多了会让窝窝头有点粘,家里有就用了)