香蕉玉米汁

香蕉含丰富的可溶性纤维，可助消化，调整肠胃机能。且含有大量的钾,能补足身体迅速流失的能量。香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，可治抑郁和情绪不安。在睡前吃点香蕉，可起一些镇静作用。 玉米含丰富的钙、硒和卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。

材料

玉米3个，香蕉2根，水1200ML

做法

1、玉米用刀削取玉米粒待用
2、香蕉用刀切小块待用
3、将玉米粒、香蕉块加水榨成汁
4、加热煮透即成
小诀窍:

香蕉易氧化，切完宜即刻榨汁