黑芝麻三明治&黑芝麻糊

材料

黑芝麻吐司4片、生菜2片、蛋2、火腿2片、奶酪2片、少许盐和黑胡椒
黑芝麻糊
黑芝麻1/3杯、大米2/3杯、小米2/3杯。（豆浆机自带小量杯）

吐司喷少许水，从新放入烤箱150烤5分钟回温。生菜洗净，奶酪火腿备好。不粘锅擦少许油，打入蛋加少许盐和黑胡椒煎熟，放入火腿稍煎片刻。与生菜一起，夹入吐司里即可。
黑芝麻糊

所有材料加入豆浆机，加足量水，打熟即可。

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