好皮肤要喝出来! 番薯:又名甘薯,地瓜.番薯中含有一种类似雌性激素的物质,对保护人体皮肤,延缓衰老有一定的作用。 南瓜:可使肌肤丰美,尤其对女性,有美容作用.
南瓜,番薯,红枣5颗,红糖3勺(平时吃饭用的小勺子),水适量
水不要放的太少,以免干锅.