银耳又叫白木耳,玉蕈,是山珍海味中的“八珍”之一。它能润肺滋阴,养胃生津,对虚痨咳嗽、虚热口渴有一定疗效。银耳中的类阿拉伯树胶可使肌肤丰美,柔软富有弹性。南瓜又叫金瓜,补中益气,富含维生素A、E,有美白润肤的功效。红枣滋补气血,可改善怕冷、脸色苍白和手脚冰冷的症状。今天就用这三样材料配上冰糖和清水做个润肺养颜的甜品吧。 这个甜品汤汁香滑,南瓜松软微甜,味道好极了,大家尝尝吧。
银耳半个,南瓜,红枣,冰糖,清水