很有营养的,老少皆宜。。。。。。听小雅的绝对没错,小雅试过,味道也不错
(两人份的) 黑豆一把、黑米两把、黑芝麻一小把、百合十片、薏米三把、核桃两颗(也可换成花生米)、大米两把、红糖。
我会中午吃过饭泡,等到晚饭后煮,第二天吃。。。。。。