这个糖水 很简单 我说下百合、莲子的事儿:百合:含有许多具有活性的生物碱,能抑制癌细胞增殖,有明显的抗癌作用; 蛋白质、氨基酸和多糖可提高人体的免疫力; 百合苷,有镇静和催眠的作用; 丰富的秋水仙碱,可用于痛风发作关节痛的辅助治疗。 多种营养物质,如矿物质、维生素等,能促进机体营养代谢,使机体抗疲劳、耐缺氧能力增强,同时能清除体内的有害物质,延缓衰老;含有果胶及磷脂类物质,服用后可保护胃黏膜,治疗胃病。但是:百合性偏凉,风寒痰咳,外感发热,消化不良者忌食另外 这个糖水里 我没有用莲子心 因为莲子心味道比较苦 但是莲子心是能食用的 而且有很好的清热去火 止血 止渴的作用 大家可以不去心 直接食用 也可以将莲子心取出 晾干后和茶一起泡 也很好。
百合3个,莲子1大把,桂花蜜1-2勺,冰糖3颗
可以根据自己的喜好 添加适量的桂花蜜 增加口感;
也可以加入红枣 甚至是肉类一同煲煮 当然口味可以自己调整。