芹菜250克,金针150克,枸杞少许,盐蔬之鲜香油适量
金针菇:
1、有促进儿童智力发育和健脑的作用。
2、能有效地促进体内新陈代谢,有利于食物中各种营养素的吸收和利用,对生长发育也大有益处。
3、可以预防肝脏病及胃、肠道溃疡。
4、可抑制血脂升高,降低胆固醇,防治心脑血管疾病,适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用。
5、有抵抗疲劳、抗菌消炎、抗肿瘤的作用。
芹菜:
1、缺铁性贫血患者的佳蔬。
2、治疗高血压病及其并发症的首选之品。
枸杞:滋养肝肾、补血益精