芙蓉海底松

材料

主料：海蜇皮150克，
辅料：鸡蛋清300克，金华火腿100克，干紫菜30克，
调料：盐2克，味精1克

做法

1.将海蜇撕去外衣膜，洗净后，放入沸水锅中焯约2分钟，取出用清水漂洗，再放入80℃的热水中浸泡20分钟，至海蜇涨大散开时取出，撕成长约5厘米的块，洗净，挤去水，放入汤碗中；把紫菜去杂洗净，放入沸水中焯一下，捞出挤干；火腿切片。
2.将鸡蛋清放入碗中调匀，加入鸡清汤、盐，调匀后上笼蒸成芙蓉蛋。
3.锅中加入鸡汤烧沸后，将汤舀入海蜇碗中烫一下，把汤滤入锅中，加盐、味精烧沸，起锅倒入海蜇碗中，用铁勺将芙蓉蛋一片片舀入汤碗中，放入火腿片、紫菜即成。
小诀窍:

健康提示：
1.本汤菜以海蜇为主料，配用紫菜、鸡蛋清、火腿片为辅料。
2.海蜇有清热化痰、消积化食之功效。
3.紫菜有清肺热、散瘿瘤、软坚化炎之功效；是一种营养丰富的海味，含碘量最为丰富，每公斤干紫菜含碘达18毫克，另外还有蛋白质、脂肪、胡萝卜素，核黄素等人体必需物质。
4.此汤菜数料合用，具有化痰、消积、利咽、除瘿瘤等功效，尤适于甲状腺肿大病人食用；对于颈部淋巴结核及咳嗽吐臭痰、高血压病人亦适用。
5.因紫性味甘寒滑，故胃寒者食用此汤菜宜慎重。
高血压病调理药膳
食物相克：
海蜇皮：海蛰忌与白糖同腌，否则不能久藏。
鸡蛋清：鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。