“出游时要讲究饮食卫生，旅途中购买食物应严加选择，切不可饮用景区河水、池水或山间的所谓‘仙水’，防止‘病从口入’。”“十一”黄金周即将来临，北京市旅游局昨天发布出游提示，提醒游客注意出游安全，避免意外事故和不必要的麻烦。
旅游局提示，游客出行前要做好充分准备，要根据个人年龄特点和体质状况选择旅游项目和线路，行前要掌握相关的应急常识，带好导游图及车、船时间表和必需的药品、雨具等，做到有备无患。选择登山、游泳、穿越沙漠及森林等危险性较大的旅游活动前，要加强体能和技术训练。
出游时卫生保健很重要。要特别注意卫生保健，讲究饮食卫生，旅途中购买食物应严加选择，防止“病从口入”及不科学的饮食习惯造成的身体不适或疾病。要及时补充能量和水分，切不可饮用景区河水、池水或山间的所谓“仙水”。
旅行途中要严格遵守旅游景区的警示通告和安全要求。游览参观险景时切勿冒险。随团旅游不要擅自离开团队单独活动，晚上或自由活动期间外出应结伴而行。山区旅游，要牢记景区规定的行走路线，跟随导游行进，不要去无防护设施的危险地段。
参加探险旅游应当慎重。大众游客应根据自身健康状况，参与比较成熟的、有组织的、有安全保障的大众化探险旅游项目，并严格遵守相关安全注意事项。探险旅游爱好者可选择有资质、有经验的专业旅行社开展有组织的休闲式探险旅游活动。尤其要根据探险地环境、项目的难易程度和自身健康状况选择符合自身条件的适中项目，制定出详实的计划和紧急预案，一般不要进入通讯联络不够畅通的区域，以免带来救援上的困难。
出游勿忘买份“意外险”。旅游局提醒游客，出门旅行，风险系数高于平时，勿忘为自己买份旅游意外险，把平安捏在自己手中。旅游保险分为旅行社责任险和旅游意外险两大类，旅行社责任险只是针对因旅行社的责任造成的赔偿，由于个人原因、自然原因对游客造成的伤害，只有旅游意外险可以担负赔偿责任。因此，参加旅行团的游客最好为自己购买一份旅游意外保险，为出行上个“双保险”。
