初上高原的人往往对高原反应抱有恐惧心理，而过分紧张恰恰容易诱发高原反应。

　　西藏高山病心血管病研究所所长岑维浚日前在接受记者采访时说，人处于紧张情绪中时，人体内会产生一种叫做“儿茶酚胺”的化学物质用于调节神经系统。这种物质分泌过多，会使人处于应急状态，导致肺动脉收缩，引发各种急性高原病。因此，在上高原前，游客一定要调整好自己的心态。

　　其实，心理恐慌源自游客缺乏高原知识。很多人对高原低氧及高原病缺乏必要的了解，这种恐慌不仅不能帮助人适应高原环境，反而会带来焦虑、不安等一些不良情绪。

　　岑维浚说：“高原病不是不可克服的。”目前我国在高原病防治方面已经达到了世界一流水平，因此，游客即使不幸得了高原病，也不必担心。

　　岑维浚建议游客在出发之前，适当服用一些抗缺氧的药物（如红景天）或扩张血管的药物（如心痛定）等，有助于缓解高原反应。