有的游客到了高原以后发现自己没有明显的高原反应症状,立即跑去逛街或参观景点,但往往过了一两天就支撑不住了。
西藏高山病心血管病研究所所长岑维浚日前强调说,初上高原一定要注意休息,切忌熬夜、饮酒、剧烈运动和过度疲劳。
有些初上高原的人,被高原壮美景色所陶醉,忘记了自己身处氧气只有平原地带60%左右的高原,从而因为兴奋、活动加剧导致血压升高,心跳加快,造成身体急剧缺氧。
由于人体内还有不少氧气存量,这些氧气能够在短时间内帮助身体适应高原环境。因此,一些游客初到高原没有任何症状,不加注意,过一两天后才逐渐感到头痛、胸闷,这是因为人体内氧气存量已不足,不良反应随之而来。
高原地区昼夜温差较大,因此一定要注意及时添加衣物,以防感冒。感冒和其他上呼吸道感染疾病是引发高原病(肺水肿、脑水肿等)的重要原因之一。
岑维浚所长还建议,进藏旅游的游客随身准备一些治疗感冒的常用药品,以备不时之需。