去西藏高原旅游的人们可以将皮肤护理分为两个阶段。第一，外出前要弄清楚认识自己的皮肤种类，作好防晒、补水装备配制。第二，旅行结束后要及时处理皮肤出现的问题，进行全程护理。

　　一般来说，皮肤主要分为中性皮肤、干性皮肤、混合性皮肤和敏感性皮肤，大多数人属于混合性皮肤。那么，根据皮肤的不同种类，正确地选择护理产品就是养护皮肤最基本的步骤了。

　　科学研究认为，造成皮肤伤害和老化的最主要原因是阳光照射。西藏地处高原，天气干燥，空气稀薄而且多尘，紫外线十分强烈，旅行通常十分艰苦。如果不想在旅途中肌肤受到阳光伤害，那就必须做好充分准备。

　　外出旅游首先要舒适，所以着装以宽松的休闲装为佳。外出时最好戴一顶遮阳帽或使用防晒伞，因为夏天阳光强烈，紫外线长波对人的皮肤伤害很大，长时间阳光直晒会让人感到头晕，皮肤会晒裂，严重者会引起各种皮炎。防晒霜可不能“随便”用，防晒系数最好大于15。出门前半小时，对皮肤裸露部分适当涂抹防晒霜。旅行中难免会流汗，最好每隔一、两小时涂一次。另外，需要格外注意的就是嘴唇了，在西藏嘴唇是很容易开裂的，一定要准备唇膏。

　　无论游泳还是游览风光，只要日晒时间过长，脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤便会出现斑点。如果旅途还未结束斑点就已经出现，采取正确的补救方法对后期皮肤护理的效果会起到很好的辅助效果。