春节是我国人民最重要的传统节日，节日期间的物质文化生活也更加丰富多彩。但人们在欢度佳节的时候，也要注意各方面的“可行性”，比如，人的生理健康状况和身体承受能力是有限的，过多的娱乐活动，毫无节制的饮食，不注意安全和自身病症，可能会有一些不必要的麻烦出现，所以在娱乐的时候别忘了对自己的身体好一点儿。
久玩麻将易伤身
节日期间，亲朋好友常欢聚一堂，围桌而坐，码起“长城”。许多人玩起麻将常常通宵达旦，废寝忘食，达到了如痴如醉的地步。但麻将的危害可真不小，应该引起人们的警觉。
很多人一上麻将桌，一坐少则几小时，多则夜以继日，连续作战。长时间的紧张状态，会使脑部充血，周身血液循环失去协调，从而出现头昏、头胀、头痛、眼花、记忆力减退、反应迟钝、肢体麻木等不适症状。由于颈部经常持续地向前弯曲，还可造成颈椎病，后患无穷。而久坐不动，腰骶部负担重，臀部肌肉和神经受到挤压，容易引起腰背酸痛。长时间肢体肌肉不活动，消化功能自然受到妨碍，以致食欲不畅，便秘或腹胀。如果麻将场上有抽烟者，久处空气污染之室，还容易引起呼吸道疾患，原有咳喘史者更是受害不轻。
此外，玩麻将的人大脑紧张，精神难以松弛，情绪急剧波动，这是造成神经衰弱、高血压等疾病的主要原因。所以，麻将虽好玩，但一定要有所节制。
[page]
ＫＴＶ飙歌可别连轴转
一到过年放假，一些很久没聚的朋友、同学就要全体出动狂欢一下，ＫＴＶ当然作为首选成为年轻人时尚聚会的最佳地点。大家在包间里飙歌、喝啤酒、玩色子往往折腾一宿，天亮才回家。
这些喧闹场所人多嘴杂，讲起话来嗓门需要提高好几倍，有些人回家后才发现喉咙疼痛不堪或声音嘶哑，这是急性声带水肿所致。长时间唱歌可能引起咽喉水肿、急性咽喉炎，称为“卡拉ＯＫ病”。在封闭的环境里，空气往往流通不畅，房间里的烟尘也不会那么容易就消散掉，所以这不仅对嗓子有很大影响，同时对人的皮肤也有很大损害。在音响极强的环境中停留过久，常会造成一种暂时性听力损伤，即“音响外伤”，这种听力损伤约需２到３周才可恢复正常听力。另一种是永久性听力伤残，会造成高频听力永久受损，难以恢复，尤其对老年人的听力影响更大。此外，节假日熬夜玩乐、吸烟、饮酒过量，可使心脏负担加大。过度兴奋、激动会导致心率加快，诱发心律紊乱、心绞痛和心肌梗塞，甚至造成猝死。强光闪烁刺激会造成视觉疲劳、视力减退、头昏、心悸。所以参加ＫＴＶ活动最好不超过两小时。
太贪玩儿没好处
贪玩一族总是没有时间观念，他们总把自己的空余时间排得很满：泡吧、蹦迪、看通宵电影……春节长假更是变本加厉。一个个尽情玩乐下来，你会发现：好像不只老了一岁。的确，不正常的生活作息，容易让爱美的你有一夕变老的感觉。美容专家指出，因贪玩形成的肌肤杀手有：
１．聚会期间的高脂肪、少蔬果的饮食习惯。由于食物呈酸性，油脂分泌多，容易使肌肤因新陈代谢失调而导致老化现象的产生，肌肤会显得干燥、疲劳。
２．由于过度的烟、酒、咖啡、茶破坏体内的维生素Ｃ，使肌肤变得暗淡，失去光泽。
３．熬夜，体力透支，忽略保养程序等因素，使肌肤显得松弛、疲劳。
４．不少人喜欢到娱乐场所彻夜狂欢，但一夜疯狂下来，饮食过量，浓妆，再加上睡眠不足，空气不流通，到了第二天你就要收到粉刺、眼袋、黑眼圈等，而这些症状通常要好几天才能完全消除。
如果你不希望如此憔悴玩乐，那么最好还是留意一下肌肤的养生之道。
１．做个午夜１２点以前回家的“灰姑娘”，好让疲累的肌肤得到充分的休息，维持正常的新陈代谢。另外，由于狂欢场所多是密闭空间，肌肤容易流失水分，且空气质量不佳，应事先涂隔离霜，打好粉底，也可避免不良物质侵蚀肌肤。
２．尽量让生活和饮食作息正常。夜晚一定要记得卸妆，清洁脸部，并涂上保养品之后才能入睡。另外，为避免肌肤干燥，可以多加强保湿功能，或是每天做５分钟的保养面膜，也能消除肌肤疲劳，恢复弹性和光泽。
３．万一玩过了头，出现粉刺、黑眼圈、眼袋等后遗症，就要赶快采取一些补救措施。比如冒出粉刺时，可以在起床以后用按摩霜按摩脸部，并清洁肌肤，然后涂上保湿的保养品。
要提醒的是，假日你可能因为要结婚、拍婚纱照、参加婚宴或者会男友，而刻意到美容中心做脸，但专家提示，千万不要到前一天才做脸，否则会影响你第二天的妆容。通常，做完脸后，肌肤的血液循环顺畅，皮脂分泌旺盛，肌肤会比较富于光泽，但是彩妆不容易服帖，容易脱妆或者出油。因此最好在两天前完成最后一次做脸，若不放心，可在前一天晚上加做个简单的面膜。
