凉拌绿豆芽

材料

凉拌绿豆芽的

做法

１、绿豆芽洗净，放入开水中焯烫两三分钟，捞出过凉水；
２、将过凉的绿豆芽加入调味汁（调味汁的做法见
凉拌干豆腐丝
）拌好即可。
夏天阳光强烈，对皮肤的伤害也很大。阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基，而自由基会破坏皮肤细胞组织，加速黑色素生成的氧化反应，让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性，也使皮肤的抵抗力降低。所以夏天要做好防晒工作，多吃一些用防晒效果的食物。