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花馔与健康六

2011-8-18 22:21:58不详 【字体:

   

  花馔与健康六     

牡丹鱼片

  材料:新鲜的牡丹花瓣100克,青鱼肉100克,竹笋100克,鸡蛋清1个,生姜、葱白、黄酒、鸡汤、盐、味精、水淀粉适量。

  制法:竹笋切片,牡丹花瓣、葱白、生姜切丝;青鱼肉切薄片,加入黄酒、盐、水淀粉、味精拌匀,放置1小时:

  锅中油热时,放入青鱼肉,至六分熟,立即捞出;再在锅中放些许油,把葱白、姜丝煸出香气,倒入竹笋、鸡汤、盐、
黄酒同炒,再加水淀粉、味精,略煮;最后放入青鱼肉和牡丹花瓣丝,略翻炒即可。

  功效:活血散瘀,滋阴益肝

  按语:牡丹花有活血散瘀作用,青鱼有滋阴益肝功效,加入竹笋则味更美。

  花馔与健康六     

炒雨久花

  材料:新鲜的雨久花300克,葱白、鸡汤、盐、味精适量。

  制法:雨久花洗净、控干,葱白切丝:锅中油热时,放入葱白,煸出香气,再加入雨久花同炒:以鸡汤、盐、味精调味。

  功效 :清热解毒,祛湿定喘。

  按语:雨久花为雨久花科Pontederiaceae植物雨久花Monochoria korsakowii 的花,具清热解毒和止咳平喘作用,且口感也较好。

花馔与健康六   

玳玳花乌鸡汤

  材料:乌骨鸡一只,枸杞子30克,新鲜的玳玳花20克  竹笋50克,火腿20克,黄酒、生姜、盐、胡椒粉、味精适量。

  制法:乌骨鸡去内脏、洗净;枸杞子、玳玳花洗净;竹笋、火腿切薄片;把乌骨鸡、火腿、枸杞子、竹笋放入锅内,加入黄酒、生姜、胡椒粉、盐和水共煮;最后加入味精和玳玳花,略煮即可。

  功效:健脾益气,驱风通络。

  按语:玳玳花有理气、健脾作用,乌骨鸡能滋补肝肾、驱风通络,二者配以枸杞子,更增加其益肝、补肾和健脾作用。乌骨鸡配枸杞子是药膳中常用配方,加入玳玳花更使其气味芳香。

(记者 潘胜利)



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