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南瓜墨西哥饼

2011-7-1 7:58:50不详 佚名 【字体:

南瓜墨西哥饼

南瓜墨西哥饼

墨西哥饼(tortillas)风格和我们的春饼差不多,也是可以卷各种食物,配上调味品,抓起来吃。通常在美国的超市因为太容易买到各种口味的,所以自己在家里做的人恐怕不多。我一直觉得外面买的面食里面有保鲜的成分(不管是天然的还是有机的),总觉得有种怪怪的味道。有一天看到一个自制墨西哥饼的方子,发现十分容易,决定实践。实践结果是做法和简单,真是比做烫面饼技术含量要低。所以推荐给大家。我实在不能接受就用白面做食物,所以放了秋天最应季、最减肥的南瓜。南瓜的好处以前写了,感兴趣看这里。高纤维的南瓜“中和”一下白面,就比较符合我的饮食要求了。烙饼的时候也不需要油,所以也非常健康。吃的时候可以中西结合,我调了一些甜面酱,切了一些小葱段,也炒了蔬菜,蛋皮,给老公准备了鸡肉柳做为卷饼的材料。比较墨西哥的吃法可以放煮烂的豆子,奶酪丝,米饭,各种肉等等。我觉得你完全可以发挥自己的想象,爱吃什么放什么。这种饼让我觉得好像一个绷好的油画布,想画什么风格的画都可以,色彩和故事自己选择就好了。

材料

白面2杯,南瓜泥0.3杯,泡打粉1大匙,油2小匙,温水0.5杯,盐适量

做法

1.准备好南瓜泥,如果是自制,就把南瓜先蒸熟,再放入搅碎机里打成泥;
2.面粉放入容器中,放泡打粉和盐,然后倒入油,用手把面和油混合成好像粗砂的质地,然后再放凉了的南瓜泥,慢慢加温水和成面团;饧30分钟;
3.把面团分成2份,每份再分成6份,擀成6张薄薄的饼;
4.烙饼的时候平底锅不需要放油,把锅烤热,把一张饼放入,开始起泡以后翻个再烤大约30-45秒就好了
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