1.多吃西瓜：夏日里盛产西瓜，西瓜不仅有清热解暑、凉血止渴的作用，还可以预防痱子的发生。西瓜皮是中药，叫“西瓜翠衣”。将西瓜皮洗净切片熬汤，或制作菜肴，长期食用。

　　2.多吃苦味的食品：苦瓜能增进食欲，清热解暑，还能预防痱子的发生。

　　3.勤喝三豆汤：绿豆、赤豆、黑豆，这三种豆子放在一起煮熬成汤，中医称为“三豆汤”。三豆汤有清热解毒、健脾利湿的功效。如果从入夏开始服用，小儿很少有发生痱子的。熬制方法是，用绿豆、赤豆、黑豆各10克，加水600毫升，小火煎熬成300毫升，连豆带汤喝下即可，宜常服。如汤中加薏米20克，效果更好。

　　4.若痱子已起，可用冬瓜60克，加水煎汤饮用，每天一剂，连服7~8天；或绿豆适量，鲜荷叶一张，加水煎服；或冬瓜、海带、绿豆适量共煎汤，加白糖少许，连服7~10天。